Semáforos para conocer el riesgo de lesión.
Una forma sencilla para saber quién tiene más papeletas de lesionarse y prevenirlo.
Las lesiones musculoesqueléticas comprometen la salud, el bienestar y la preparación de las unidades de combate. Además representan una carga de salud significativa para todos los militares.
Aquí enemos pocos datos, pero en el US ARMY afecta al 63% de los militares. Suponen un 90% de las lesiones en misiones y un coste de aproximadamente 548 millones de dólares en atención al paciente cada año.
Esta problemática no es nueva (aunque en España no queremos verlo) y ya hemos hablado sobre ella en varias ocasiones.
Me parecía oportuno volver al tema porque se ha publicado un nuevo estudio muy interesante que propone un práctico modelo de semáforo (colores) para mitigar el riesgo de lesión.
Qué hicieron en el estudio.
El estudio se llevó a cabo en la 82 división aerotransportada del US ARMY entre diciembre de 2020 y julio de 2021 con la realización de un cuestionario de riesgos de lesión y un posterior seguimiento sobre 2520 militares.
Al cuestionario se accedía por un código QR y se hacía desde el propio móvil completando 16 puntos que incluían datos demográficos, salud general, rendimiento en pruebas de aptitud física y pruebas de movimiento.
Los 16 puntos del cuestionario eran los siguientes:
Como puedes ver las pruebas de movimiento incluían:
Movilidad de hombros.
Extensión de la columna.
Salto con contra movimiento (Squat jump).
Sobre este tema hablamos hace tiempo refiriéndonos a las pruebas del FMS (Sistema de Movimiento Funcional).
La de aptitud física:
Puntuación en la carrera de 2 millas.
La puntuación global del ACFT (Army Combat Fitness Test) o en el APFT (Army Physical Fitness test, anterior al ACFT). También dispones de un artículo sobre el ACFT en el blog.
Haber sufrido dolor durante el ACFT/APFT.
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Un semáforo para gobernarlos a todos.
Las respuestas obtenidas en el cuestionario se convertían en 9 variables o factores de riesgo. “riesgo” = 1 punto o “no riesgo” = 0 puntos. Cada militar obtenía una puntuación que lo enmarcaba en un color de un modelo de semáforo:
Verde: No presentan ningún factor de riesgo.
Ambar: Presentan 1-2 factores de riesgo.
Rojo: Presentan 3 o más factores de riesgo.
¡Ojo! Sólo un 40% de todos los militares fueron categorizados en verde (sin riesgo). No me digas que no es preocupante.
La conclusión tras los 6 meses de seguimiento fue que los militares con más factores de riesgo en el cuestionario inicial fueron más proclives a sufrir una lesión. Los perfiles marcados como rojo tuvieron hasta 4,5 veces más lesiones que los verdes.
De forma más concreta se halló que la posibilidad de padecer una lesión musculoesquelética era mayor en aquellos militares que cumplían con alguno de los siguientes factores:
Lesión en el último año.
Cirugía en los últimos 2 años.
Baja de más de 3 días por lesión musculoesquelética en el último año.
Antecedentes de fractura por sobre uso.
Dolor durante la última prueba de aptitud física.
Tiempos de carrera más lentos en la prueba de 2 millas.
Menos tiempo de sueño.
Sentirse triste o deprimido.
Dolor en algún test de movimiento.
Se puede apreciar a simple vista la utilidad de este modelo, proporcionando unos datos de fácil interpretación que puede ayudar a ahorrar tiempo y recursos y a identificar a quienes necesiten de una evaluación individualizada.
En resumen:
Con un QR y rellenando un cuestionario, se podría categorizar al personal en uno de los 3 perfiles (verde, ambar y rojo) y con ello saber quien tiene mayor probabilidad de sufrir una lesión.
Sin duda, una forma sencilla de identificar a los casos más delicados para mejorar la salud de los militares y la preparación del Ejército.
¿Te animas a hacer el cuestionario?